Меню

Врачи рекомендуют регулярно есть дыню

Этот уникальный восточный плод давно стал любимым миллионами людей во всем мире, поэтому мы с удовольствием употребляем его в пищу.

Дыня отличается низкой калорийностью, в 100 г содержится всего 30 ккал, поэтому подходит в рацион даже тем, кто придерживается диеты. В ее составе практически не присутствуют жиры, зато много питательных и полезных веществ.

В частности в дыне много витаминов В9, А, С, фолиевой кислоты, которые необходимы для улучшения памяти, иммунной системы, состояние ногтей, волос и кожи. В дыне я много полезных микроэлементов, железа и кремния, они необходимы для нормальной работы нервной системы, а также магния и калия поддержания сердечно-сосудистой.

Дыня отлично выводит из организма лишнюю воду, поскольку обладает отличным мочегонным эффектом. Она будет полезна при заболеваниях печени, а также при мочекаменной болезни.

В дыне много клетчатки, поэтому она отлично помогает очищению кишечника.

Важно иметь в виду, что дыня абсолютно не сочетаема с другими продуктами, принимать ее пищу нужно отдельно от обеда или ужина.