Особенности нового «чистого питания»

Новым модным трендом в индустрии диетического питания является «чистая диета» или «чистое питание».

Идея этого питания заключается в особенном режиме, который предполагает регулярное употребление разнообразных продуктов. Причем, употреблять их можно как свежем, так и консервированном или термически обработанном виде.

Исключить из рациона придется полуфабрикаты, продукты с пищевыми красителями, консервы и сахаросодержащие блюда. Приемы пищи должны производить небольшими порциями, 5-6 раз за день.

Обязательно необходимо завтракать, отличным выбором станут каши, салаты из овощей и фруктов, бутерброды с овощами, смузи.

Обязательно нужно пить много воды, кроме обычной, можно использовать несладкие соки, чай.

Следует также ограничить количество употребляемой соли, приправ. Выбирайте качественное полезное масло и забыть о маргарине.


© 2011-2018 https://malinkablog.ru Осторожно! Воровство контента карается низкими позициями!



Наверх