Наиболее полезные продукты для работы головного мозга

Медики решили представить список продуктов, которые помогут вашему мозгу нормально работать долгие годы и не терять качество памяти.

К таким продуктам относят авокадо и чернику.

В чернике содержится много антиоксидантов, предотвращающих возникновение болезни Альцгеймера. Именно эти вещества в большей степени препятствуют появлению различных дегенеративных изменений в клетках мозга.

В результате исследований группы людей, которые регулярно употребляли экстракт черники, наблюдался рост активности головного мозга, они проходили тестирования с лучшими результатами, улучшалась память и словарный запас.

Авокадо, благодаря содержанию в нем особого вещества, снижающего уровень холестерина, защищает от развития атеросклероза в сосудах. Также, в нем много глутатиона, который защищает целостность мембраны клеток, а значит, предотвращает процессы старения.


© 2011-2018 https://malinkablog.ru Осторожно! Воровство контента карается низкими позициями!



Наверх