Меню

Можно ли беременным грейпфрут?

Можно ли беременным грейпфрут, и в каких количествах? Есть ли польза от грейпфрута при беременности для женщины и ребенка. Огромное количество питательных веществ делает этот фрукт одним из самых полезных для человека, в том числе и в период вынашивания ребенка. Употребление грейпфрута помогает предотвращать многие проблемы со здоровьем на разных триместрах беременности.

Польза грейпфрута при беременности

Этот немного горьковатый, но такой необычный и многими любимый фрукт помогает предотвращать или даже излечивать следующие проблемы.

Преэклампсия. После 20 недели резко возрастает риск развития гестоза. Высокое кровяное давление и белок в моче – явные признаки этого заболевания. Преэклампсия – очень опасное состояние. Из-за нее может произойти отслаивание плаценты от матки раньше времени, кровотечение и даже гибель ребенка. Грейпфрут содержит большое количество калия и ликопина, которые помогают предотвратить развитие гестоза.

В грейпфруте содержатся следующие питательные вещества и витамины: бета-каротин, рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, витамины А, Е, С и РР, пиридоксин и пантотеновая кислота. Из элементов фрукт богат калием, магнием и кальцием. Стоит ли сомневаться, что имея такой могучий «арсенал» грейпфрут действительно полезен для беременных?

Беременным женщинам необходим витамин С, которого в грейпфруте, как и в любом цитрусовом фрукте, предостаточно. Витамин С участвует в становлении скелета ребенка и его росте, поэтому его нехватка может пагубно сказаться на здоровье малыша. Также этот элемент необходим для правильного усвоения железа организмом (а организм женщины в период беременности, как известно, нуждается в двойной «порции» железа). К сожалению, витамин С не накапливается в организме, поэтому должен регулярно поступать извне с пищей. Грейпфрут для этого – прекрасное решение.

Все еще сомневаетесь, можно ли грейпфрут беременным? Диетологи утверждают, что среди всех цитрусовых грейпфрут – самый безопасный, ведь вероятность развития на него аллергии крайне мала, чего нельзя сказать о мандаринах и апельсинах. К тому же, аскорбиновой кислоты в нем намного больше, чем в только что упомянутых цитрусах. Особенно полезно употреблять грейпфрут женщинам, следящим за весом, так как его калорийность ничтожно мала.

Фрукт улучшает перистальтику кишечника, тем самым устраняя запоры. Если сбрызнуть соком грейпфрута мясное блюдо, оно усвоится гораздо лучше, а организм «возьмет» из мяса больше железа, чем обычно.

Развивающемуся в утробе мамы малышу необходимо много кальция, в этом же элементе нуждается и беременная женщина (ведь малыш «тянет» из мамы все, что ему нужно, тем самым «обедняя» ее организм, поэтому нередко у беременных начинают резко портиться зубы, ломаться ногти и волосы). В грейпфруте много кальция, а если быть более точными, то его доля составляет около 10% от всех полезных веществ. В одном плоде содержится около суточной нормы этого элемента.

Пантотеновая кислота в грейпфруте способна спасти от токсикоза или хотя бы облегчить его проявления при беременности. Этот элемент приводит в норму работу всех систем организма, в том числе надпочечников и щитовидной железы, что благоприятным образом сказывается на гормональных изменениях в организме женщины. Магний, находящийся в мякоти и соке грейпфрута, полезен для сердца и нервной системы, к тому же, он играет важную роль для устранения угрозы прерывания беременности.

Противопоказания к грейпфруту при беременности

Не употребляйте этот плод, если имеете проблемы с желудком, либо употребляйте в очень малых количествах и только после основного приема пищи.

Если ваша беременность протекает с осложнениями, либо вы сомневаетесь в чем-то, то обязательно обратитесь к врачу. На основании ваших показаний врач скажет, можно ли беременным грейпфрут именно в вашем случае. И помните – все хорошо в меру, поэтому если вам вдруг захотелось вкусить этот замечательный плод, вы можете себе это позволить, но в малых количествах и не каждый день. Ведь беременность – не болезнь, и если организм что-то требует, то возможно, именно в этом он сейчас и нуждается.

Метки:
Adblock
detector