Стакан воды натощак – в чем польза для организма?

В зависимости от возраста организм человека состоит на 70-80 процентов из воды, поэтому это вещество для нас просто жизненно необходимо. При недостатке влаги в организме наблюдается сухость кожи, головные боли, запоры, снижение умственной активности и ухудшение работы нервной системы, сбои в работе почек и т.д. В общем, каждый орган ощущает на себе нехватку целебной влаги. Она необходима нам в течение всей жизни.

Чем полезен стакан воды на голодный желудок?

Выпивая стакан воды по утрам, вы очищаете свой организм от шлаков и токсинов, нормализуете работу желудочно-кишечного тракта. За ночь организм теряет некоторое количество жидкости, поэтому утренняя порция свежей чистой воды поможет восполнить запасы.

Стакан теплой воды натощак поможет тем, у кого постоянные запоры. Выпив его после ночного сна, вы запускаете работу всех органов, особенно органов ЖКТ, в том числе и кишечника. Попробуйте пить теплую воду ежедневно по утрам хотя бы неделю, и вы заметите, как запоры перестанут вас беспокоить, а кишечник начнет работать правильно.

Вода обновляет состав межклеточной жидкости, способствует быстрой транспортировке кислорода в клетки, нормализует обмен веществ и регулирует температуру тела. Кстати, стакан воды перед завтраком полезен тем, кто хочет похудеть. Выпив его, можно немного угасить свой аппетит и за завтраком съесть меньше обычного, кроме того, желудок и кишечник начнут активнее работать, ускорится обмен веществ и пища лучше усвоится.

Как пить воду по утрам?

Желательно, чтобы вода была теплой – примерно 30-40 градусов, либо комнатной температуры. Естественно, она должна быть чистой, лучше всего минеральной и обязательно без газа. Можно пить и сырую воду, если вы уверены в ее качестве или имеется очистной фильтр. Если фильтра нет, то ее желательно заранее отстоять в течение 6-8 часов. Удобно сразу с вечера ставить стакан с водой у кровати, накрыв его крышкой от пыли, чтобы утром, едва проснувшись, сразу выпить его содержимое.

Кипяченую воду использовать не рекомендуется, так как она практически не усваивается. Однако если другого выхода нет, то можно пить и кипяченую, но тогда желательно добавить в нее дольку лимона – такой простейший коктейль, богатый витамином С, «включит» работу кишечника и улучшит иммунитет. Вместо лимона можно добавить ложку меда. Такая вода должна быть теплой, но не горячей.

Если есть желание и время, можно пить по утрам заранее приготовленную талую воду. Долгожители, живущие в горных местностях, всегда начинают свое утро со стакана талой воды, бегущей с горных родников. Она омолаживает организм, борется со старением, укрепляет сердце и сосуды и вообще очень полезна. Обладая нулевой матрицей, она не несет в себе никакой негативной информации, ее структура идеальна. На такую воду перед питьем можно наговаривать приятные, добрые слова, тем самым усиливая ее положительной воздействие на организм.

Вряд ли у современного человека есть возможность пить родниковую талую воду с гор, поэтому приготовить ее можно дома. Налейте воды в сосуд, заморозьте в морозилке, а затем оставьте в комнате на столе таять при комнатной температуре.

Стакан воды выпивают за полчаса до еды натощак. Сок, чай, кофе и другие напитки для этой цели не подойдут. В течение дня желательно выпивать еще несколько стаканов чистой воды, чтобы восполнить запасы жидкости в организме. Это совсем не сложно, зато прекрасно отразится на здоровье.

Загрузка...
На ту же тему
Свежие записи
Малинка – сайт для женщин ©
Копирование материалов запрещено!
За содержание рекламных материалов администрация ответственности не несет.
Со всеми вопросами и предложениями обращаться на email: admin@malinkablog.ru
Все права защищены.
Наверх