Стакан воды натощак – в чем польза для организма?

В зависимости от возраста организм человека состоит на 70-80 процентов из воды, поэтому это вещество для нас жизненно необходимо. При недостатке влаги в организме кожа становится сухой, появляются головные боли, запоры, снижается умственная активность, ухудшается работа нервной системы и почек.

Чем полезен стакан воды на голодный желудок?

Выпивая стакан воды натощак, вы очищаете организм от шлаков и токсинов, нормализуете работу желудочно-кишечного тракта. За ночь организм теряет некоторое количество жидкости, поэтому утренняя порция свежей чистой воды поможет восполнить запасы.

Стакан теплой воды утром поможет тем, у кого постоянные запоры. Выпив его натощак после ночного сна, вы запускаете работу всех органов, особенно органов ЖКТ, в том числе и кишечника. Попробуйте пить теплую воду ежедневно по утрам хотя бы неделю, и вы заметите, как запоры перестанут вас беспокоить, а кишечник заработает правильно.

Вода обновляет состав межклеточной жидкости, улучшает транспортировку кислорода в клетки, нормализует обмен веществ и регулирует температуру тела.

Стакан воды перед завтраком полезен тем, кто худеет. Выпив его, вы угасите аппетит и за завтраком съедите меньше обычного. Желудок и кишечник начнут активнее работать, ускорится обмен веществ и пища лучше усвоится.

Как пить воду по утрам?

Желательно, чтобы вода была теплой без газа (лучше минеральной) – 30-40 градусов, либо комнатной температуры. Можно пить и сырую воду, если вы уверены в ее качестве или в кране установлен очистной фильтр. Если фильтра нет, то ее желательно заранее отстоять 6-8 часов.

Удобно сразу с вечера ставить стакан с водой у кровати, накрыв его крышкой от пыли, чтобы утром сразу выпить, едва проснувшись.

Кипяченую воду использовать не рекомендуется, так как она не усваивается. Однако если другого выхода нет, то можно пить и кипяченую, но тогда желательно добавить в нее дольку лимона – такой простейший коктейль, богатый витамином С, «включит» работу кишечника и улучшит иммунитет. Вместо лимона можно добавить ложку меда.

Если есть желание и время, пейте по утрам заранее приготовленную талую воду. Долгожители, живущие в горных местностях, начинают утро со стакана талой воды, бегущей с горных родников. Она омолаживает организм, борется со старением, укрепляет сердце и сосуды. Ее матрица нулевая, то есть, не несет в себе никакой негативной информации, структура молекул идеальна. На такую воду перед питьем можно наговаривать приятные, добрые слова, усиливая ее положительной воздействие на организм.

Пить родниковую талую воду с гор каждый день вряд ли получится, поэтому приготовить ее можно дома. Налейте воды в сосуд, заморозьте в морозилке, а затем оставьте в комнате на столе таять при комнатной температуре.

Стакан воды выпивают за полчаса до еды натощак. Сок, чай, кофе и другие напитки для этой цели не подойдут. Днем желательно выпивать еще несколько стаканов чистой воды, чтобы восполнить запасы жидкости в организме. Это не сложно, зато прекрасно отразится на здоровье.

Что нужно знать об угловых диванах
Что нужно знать об угловых диванах
Как правильно ухаживать за обувью
Как правильно ухаживать за обувью
Женские вечерние платья: что модно в этом сезоне?
Женские вечерние платья: что модно в этом сезоне?
Когда и как выбирать детские пеленки для новорожденных
Когда и как выбирать детские пеленки для новорожденных
Как выглядеть хорошо, находясь дома: выбираем женский трикотаж
Как выглядеть хорошо, находясь дома: выбираем женский трикотаж

© 2011-2018 http://malinkablog.ru Осторожно! Воровство контента карается низкими позициями!



Наверх