Роль фосфора в организме, причины и симптомы дефицита

Недостаток фосфора, или гипофосфатемия, приводит к нарушению работы многих органов, в том числе сердца и почек. Фосфор является макроэлементом, необходимым для строения костей. Таким образом, его недостаток приводит к снижению плотности костной ткани, и как следствие, к развитию остеопороза. Дефицит фосфора в организме чаще всего вызван неправильно сбалансированной диетой и почечной недостаточностью, а также длительным приемом некоторых лекарств.

Роль в организме

Данный элемент в первую очередь необходим для строительства костей и зубов, а также нуклеиновых кислот, ДНК и РНК. На втором месте по количеству содержания фосфора в организме после костей находятся ткани головного мозга. Этот элемент участвует в энергетических реакциях и нужен для работы всех клеток органов. При его недостатке клетки перестают работать должным образом.

Острый дефицит фосфора наблюдается достаточно редко. Его наиболее распространенными причинами являются:

  • несбалансированное плохое питание;
  • дефицит витамина D;
  • долгосрочное голодание;
  • диеты для похудения;
  • рвота и понос;
  • обширные ожоги;
  • гиперпаратиреоз;
  • трансплантация почек;
  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов.

У пациентов с гипофосфатемией могут проявляться следующие симптомы:

  • со стороны нервной системы — конвульсии, мышечные контрактуры, энцефалопатия;
  • сердечно-сосудистые заболевания сердца;
  • нарушение прочности дыхательных мышц;
  • ишемия (в результате нарушений обмена кислорода и углекислого газа между клетками);
  • гемолитическая анемия;
  • снижение иммунитета и восприимчивость к бактериальным, вирусным и грибковым инфекциям;
  • со стороны костной системы — остеопения, остеопороз;
  • миалгия;
  • почечная недостаточность;
  • рвота;
  • отсутствие аппетита.

Наличие в рационе

Данный элемент присутствует почти во всех пищевых продуктах. Его значительное количество содержится в мясе, зерновых крупах, колбасах, питьевой воде. Однако, слишком большое количество фосфора в рационе приводит к вымыванию кальция из организма и костей, в результате чего могут развиться остеопения и остеопороз.

Больше всего фосфора найдено в сильно обработанных пищевых продуктах, таких как желтый сыр, мясо и газированные напитки (кока-кола, спрайт, миринда). Присутствующая в них фосфорная кислота действует в качестве стабилизатора. Ее переизбыток вымывает кальций из костей. Лучшими с точки зрения содержания кальция и фосфора (Ca: P) являются молоко и молочные продукты, семена кунжута, овощи и фрукты.

Как избыток, так и недостаток фосфора в организме является причиной многих заболеваний, поэтому внимательное отношение к своему рациону позволит избежать многих проблем.

На ту же тему
Можно ли стирать угги в стиральной машине?
Можно ли стирать угги в стиральной машине?
Можно ли носить золото умершего человека?
Можно ли носить золото умершего человека?
Чем полезны куриные яйца, их состав и питательная ценность
Чем полезны куриные яйца, их состав и питательная ценность
Можно ли дарить цветы в горшках?
Можно ли дарить цветы в горшках?
Физическая форма как главный ключ к успешности. Секреты Виктории Боровской
Физическая форма как главный ключ к успешности. Секреты Виктории Боровской
Малинка – сайт для женщин ©
Копирование материалов запрещено!
За содержание рекламных материалов администрация ответственности не несет.
Со всеми вопросами и предложениями обращаться на email: admin@malinkablog.ru
Все права защищены.
Наверх