Нездоровый цвет лица: причины и решение проблемы

11 Фев 2014 |

Плохая экология, неправильный режим дня, недосыпание, плохое питание, зашлакованность организма, проблемы с ЖКТ – это лишь некоторые причины, по которым может возникнуть такая проблема, как нездоровый цвет лица. Слишком бледную, желтоватую или синеватую кожу, темные круги под глазами, конечно, можно замаскировать тональным кремом или пудрой. Только это путь в никуда. Проблему тональный крем не решит, а лишь скроет от посторонних глаз. Поэтому выяснение и устранение причин плохого цвета лица – это самый первый и главный шаг к решению проблемы.

Причины плохого цвета лица

1. Проблемы с работой кишечника, запоры. При постоянных запорах в кишечнике постепенно накапливаются каловые массы, которые затем отравляют весь организм. Попадая в кровь, токсины разносятся по всем органам и естественно, на кожу это тоже влияет не лучшим образом. Поэтому при плохой коже и некрасивом цвете лица обратите внимание на свой ЖКТ и приведите его работу в норму. Попробуйте в течение двух недель каждое утро на завтрак есть овсяные хлопья на воде, заправленные ложкой меда, курагой или изюмом. Такой диетический завтрак нормализует работу кишечника, улучшает обмен веществ и способствует снижению веса.

2. Недостаток кислорода. Если вы редко проветриваете помещение, в котором спите, то организм может ощущать нехватку кислорода, особенно во время сна. Иногда недостаток кислорода может быть связан и с серьезными заболеваниями бронхо-легочной системы, например, астмой.

3. Плохая экология, загазованность воздуха. У людей, живущих в районах экологического бедствия, часто нездоровый цвет лица. Это связано с наличием в воздухе вредных примесей, которые постепенно отравляют организм. Выход из этого один – либо переехать в более чистую местность, либо хотя бы периодически выбираться за город, где можно подышать свежим воздухом.

4. Постоянный недосып. Вы, наверное, замечали, что когда не выспитесь, то под глазами появляются темные круги, мешки, а цвет лица становится бледно-серым. Если постоянно спать меньше 6-8 часов, не высыпаться, то цвет кожи ухудшится, кроме того, могут появиться головные боли и постоянная слабость. Кстати, проблема плохого цвета лица касается не только тех, кто мало спит, но также и тех, кто ложится очень поздно, далеко за полночь, а затем спит до обеда. Режим дня при таком образе жизни нарушен и вы можете постоянно чувствовать разбитость и слабость, а кожа будет серой и уставшей. Ложиться спать желательно не позже 22.00-23.00, тогда организм лучше отдохнет.

5. Неправильное питание, вредные привычки. Самая распространенная причина после недосыпа. Большое количество сладкого и мучного, алкоголь, сигареты – все это приводит к ухудшению цвета лица. Особенно дело касается сигарет, ведь почти у всех курильщиков цвет лица имеет сероватый оттенок. Поэтому если вы хоте решить свою проблему, постарайтесь отказаться от вредных привычек, а заодно и пересмотреть свое питание, заняться спортом. Включите в рацион больше свежих и отварных овощей, фруктов, рыбы, каш. Ограничьтесь в употреблении чипсов, сладостей, мучного, жареного и копченого. При правильном питании организм начинает себя лучше чувствовать, появляется легкость, цвет лица и состояние кожи улучшается.

Если свежий воздух, достаточный сон, правильное питание, занятия спортом и отсутствие проблем с кишечником все равно не решили вашу проблему, и нездоровый плохой цвет лица никуда не ушел, обратитесь к врачу. Возможно, кожа сигнализирует вам о более серьезных проблемах со здоровьем, которые лучше выявить и устранить как можно скорее.

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля