Не хватает железа в организме: симптомы, причины, лечение

Чтобы полноценно функционировать, человеческие органы нуждаются в кислороде. Гемоглобин переносит его из легких в ткани. А чтобы в организме вырабатывалось нужное количество гемоглобина, необходим запас железа. И речь идет не о тоннах металлолома, а всего лишь о четырех граммах этого важного металла. Такая маленькая «порция» обеспечивает человеку качественную транспортировку кислорода к органам и тканям. И если не хватает железа в организме, то падает уровень гемоглобина. К чему это ведет? Количество кислорода, необходимое организму, снижается и возникает серьезная ситуация… Имя ей — железодефицитная анемия.

Симптомы нехватки железа в организме

Безусловно, результаты анализов расскажут об этом. Но есть и симптомы, на которые следует обратить внимание еще до того, как возникнет потребность бежать к врачу:

  1. Если постоянные нарушения неврологического характера тревожат вас, то это — повод брать направление на анализы. Имеется в виду чрезмерная вспыльчивость, желание заплакать без повода, частые головокружения, тахикардия, головная боль и быстрая утомляемость при совсем малых нагрузках.
  2. Есть такой термин «геофагия», что означает резкое желание съесть что-то «этакое»: мел, земля. Это могут испытывать беременные или дети. Но если вы почувствуете что-то подобное, то это еще один «сигнал».
  3. Внешний вид языка тоже может рассказать о нехватке железа: сухой, неровный, иногда — потрескавшийся.
  4. Если вам хочется постоянно укутаться (ощущение озноба), вы замечаете мелькающие «мушки» перед глазами или отражение в зеркале уже долгое время остается бледным, то все эти симптомы также говорят о недостатке железа.
  5. К признакам болезни относятся также ломкие, слоящиеся ногти.

Анемия — очень серьезное заболевание, которое развивается медленно и постепенно. Пренебрегать этими симптомами нельзя!

Причины недостатка железа

Самое интересное, что многие женщины иногда ощущают некоторые из этих неприятных симптомов. Все дело в том, что женщина детородного возраста на протяжении всей жизни сталкивается с небольшими кровопотерями (а, бывает, и большими). Это не может не сказаться на ее состоянии. Каковы же еще причины?

  • Дефицит железа может спровоцировать и сам человек, недополучая необходимое количество веществ с ежедневным рационом питания. В группу риска попадают любители вегетарианского питания. Также, неуемное «сидение» на всякого рода диетах, может послужить развитию железодефицита в организме. Все это должно контролироваться специалистами, которые помогут спланировать режим питания.
  • Маленькие дети и подростки тоже подвержены этому недугу в период роста.
  • Будущие матери, а затем — кормилицы, часто не успевают пополнить необходимый запас железа в организме, так как потребность его удваивается.
  • Опять напомним о кровопотерях. Кроме естественных женских «причин», следует отметить различные травмы, операции, частое донорство.
  • Проблемы с кишечником: дисбактериозы и гастриты с пониженной кислотностью (нарушены процессы всасывания).
  • Заболевания опухолевого характера.
  • К анемии могут привести нарушения обмена витамина С в организме, проблемы со щитовидной железой и гормональный дисбаланс.
  • Наличие гельминтозов — причина, которую выделяют специалисты.
  • Отдельным пунктом следуют такие опасные явления, как отравление серьезными химическими препаратами (свинцом, антацидами).

Продукты, повышающие уровень железа в организме

Первое, что необходимо сделать — это узнать причину вашей проблемы. После консультации врача, когда будут сделаны необходимые исследования, можно приступать к лечебному питанию, направленному на пополнение организма железом.

Прежде, чем привести перечень полезных продуктов, сделаем акцент на тех, которые считаются опасными для усвоения железа. «НЕТ» придется сказать: кофе, чаю, молочным продуктам.

«Железные» продукты:

  • красное мясо;
  • печенка;
  • бобовые;
  • сухофрукты;
  • орехи грецкие;
  • морепродукты (устрицы, моллюски);
  • цельные крупы (гречневая крупа, овсянка, пшеница).

Следует уточнить:

  • железо, которое поступило из мясопродуктов, усвоится на 50%, из рыбы — на 10%;
  • для наилучшего усвоения железа из мяса предпочтителен овощной гарнир;
  • усвоению необходимого металла помогают такие компоненты, как фолиевая кислота и витамин С (по этой причине рекомендуют запивать еду цитрусовыми соками);
  • крупяные каши следует варить только на воде (о «вредности» молока для данного случая было сказано выше);
  • заправлять овощные салаты следует не майонезом и сметаной, а фруктовым соком (вкусно и полезно).

Витамины и препараты, применяемые при железодефиците

В некоторых случаях, когда анемия приобрела стойкий характер, одного лишь лечебного питания будет недостаточно. Тогда доктор приписывает препараты «железа». Их существует невероятное множество, но мы остановимся на самых популярных, если можно так сказать.

«Сорбифер Дурулес»

Выпускается в таблетках.

Действующий состав данного препарата: сульфат железа и аскорбиновая кислота. К показаниям относятся: железодефицитная анемия, а также, как профилактика при беременности, лактации и у доноров крови.

Цена: от 350 руб. до 510 руб.

«Феррум Лек»

Выпускается данный препарат в форме сиропа для внутреннего применения, в форме жевательных таблеток и в качестве раствора для инъекций.

Действующий состав данного препарата: железа (III) гидроксид полиизомальтозат. К показаниям относятся: железодефицитная анемия. Препарат достаточно быстро восстанавливает уровень гемоглобина.

Цена на таблетки: от 270 руб. до 500 руб. (в зависимости от количества)

Цена на ампулы: от 900 руб. до 8000 руб. (в зависимости от количества)

Цена на сироп: до 200 руб.

«Актиферрин»

Выпускается в форме капель, капсул и сиропа.

Действующий состав данного препарата: железа сульфат. К показаниям относятся: железодефицитная анемия, дефицит железа в организме без анемии (латентный), неполноценное питание, гастриты, снижение сопротивляемости организма и др.

Цена на капли: от 300 руб. до 350 руб.

Цена на капсулы: от 180 руб. до 300 руб. (в зависимости от количества)

Цена на сироп: 320-350 руб.

Список препаратов можно продолжать долго, но главное, что каждый должен знать: перед применением любого, казалось бы, даже безобидного препарата, следует проконсультироваться с врачом.

Как видите, не так уж и мало… 4 грамма. Если вам кажется, что не хватает железа в организме, то проверьте свои сомнения, обратившись к врачу. Если они будут ошибочны, то появится повод заботиться о его «полноценном наличии» и дальше!

Выбор растений для озеленения балкона
Выбор растений для озеленения балкона
Косметология в современном воплощении
Косметология в современном воплощении
Особенности подбора нижнего белья
Особенности подбора нижнего белья
Nude — модный и естественный маникюр
Nude — модный и естественный маникюр
В чём заключается вред диет: разбираем по полочкам
В чём заключается вред диет: разбираем по полочкам

© 2011-2017 http://malinkablog.ru Осторожно! Воровство контента карается низкими позициями!



Наверх