Чем полезен смех?

1 Июн 2013 |

То и дело мы всюду слышим: «Будь позитивнее, смотри на жизнь с улыбкой!», а мировой кинематограф выпускает с каждым годом все новые и новые комедии, поднимающие настроение. Между тем, ученые уже давно выяснили, чем полезен смех для здоровья и от каких болезней вас может уберечь всего лишь 5-10 минут здорового веселья каждый день.

Польза смеха для здоровья

Веселые люди болеют гораздо меньше тех, кто любит постоянно предаваться унылым мыслям. Весельчаки практически никогда не впадают в депрессию, у них более высокая трудоспособность и прекрасный иммунитет. А все благодаря смеху.

Как выяснили ученые Калифорнийского университета, смех повышает иммунитет, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и не дает впасть в депрессию. В то время, когда мы от души смеемся, в нашем организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, именно они так важны для любого современного человека, живущего в условиях постоянного стресса.

При смехе сокращаются определенные мышцы лица, при этом в мозг поступают сигналы, благодаря которым наступает общее расслабление нервной системы и самого организма в целом. Именно поэтому веселая комедия после рабочего дня гораздо лучше способствует отдыху и расслаблению, нежели обсуждение семейных проблем или унылые раздумья по какому-либо поводу. Кстати, по мнению все тех же калифорнийских ученых 5 минут здорового, душевного смеха равносильны 40-ка минутам отдыха. Поэтому, если хотите отдохнуть и снять напряжение после трудового дня, то смейтесь на здоровье!

Как уже говорилось выше, смех снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем на целых 40%. В то время, когда вы смеетесь, учащаются пульс и дыхание, в кровь поступает больше кислорода, улучшается газообмен. В результате всего этого клетки быстрее и полнее насыщаются кислородом, что благоприятно воздействует на работу всех систем органов в организме человека.

Боитесь морщин от смеха? Напрасно!

Естественно, все женщины опасаются того, что на их лице появятся морщины. Но можно не переживать – смех этому никак не способствует. Скорее, наоборот, во время смеха большинство мышц лица активно работают, что усиливает приток крови к коже. А вместе с кровью в клетки кожи поступает кислород и питательные вещества, что, несомненно, улучшит состояние вашего лица.

А вот гнев, плохое настроение, хмурый вид и особенно плач как раз способствуют образованию морщин. Поэтому, дорогие дамы, если хотите быть красивыми – смейтесь и улыбайтесь как можно чаще! Это не только положительным образом скажется на вашем здоровье, но и сделает вас еще более обаятельной и привлекательной в глазах окружающих.

Надеемся, мы ответили на ваш вопрос о том, чем полезен смех для здоровья. Смотрите веселые фильмы, читайте анекдоты, общайтесь с позитивными людьми и ни на миг не позволяйте себе грустить, и тогда депрессия и другие неприятные заболевания обойдут вас стороной.

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля