Чем полезен смех?

То и дело мы всюду слышим: «Будь позитивнее, смотри на жизнь с улыбкой!», а мировой кинематограф выпускает с каждым годом все новые и новые комедии, поднимающие настроение. Между тем, ученые уже давно выяснили, чем полезен смех для здоровья и от каких болезней вас может уберечь всего лишь 5-10 минут здорового веселья каждый день.

Польза смеха для здоровья

Веселые люди болеют гораздо меньше тех, кто любит постоянно предаваться унылым мыслям. Весельчаки практически никогда не впадают в депрессию, у них более высокая трудоспособность и прекрасный иммунитет. А все благодаря смеху.

Как выяснили ученые Калифорнийского университета, смех повышает иммунитет, снижает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и не дает впасть в депрессию. В то время, когда мы от души смеемся, в нашем организме вырабатываются эндорфины – гормоны счастья, именно они так важны для любого современного человека, живущего в условиях постоянного стресса.

При смехе сокращаются определенные мышцы лица, при этом в мозг поступают сигналы, благодаря которым наступает общее расслабление нервной системы и самого организма в целом. Именно поэтому веселая комедия после рабочего дня гораздо лучше способствует отдыху и расслаблению, нежели обсуждение семейных проблем или унылые раздумья по какому-либо поводу. Кстати, по мнению все тех же калифорнийских ученых 5 минут здорового, душевного смеха равносильны 40-ка минутам отдыха. Поэтому, если хотите отдохнуть и снять напряжение после трудового дня, то смейтесь на здоровье!

Как уже говорилось выше, смех снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, причем на целых 40%. В то время, когда вы смеетесь, учащаются пульс и дыхание, в кровь поступает больше кислорода, улучшается газообмен. В результате всего этого клетки быстрее и полнее насыщаются кислородом, что благоприятно воздействует на работу всех систем органов в организме человека.

Боитесь морщин от смеха? Напрасно!

Естественно, все женщины опасаются того, что на их лице появятся морщины. Но можно не переживать – смех этому никак не способствует. Скорее, наоборот, во время смеха большинство мышц лица активно работают, что усиливает приток крови к коже. А вместе с кровью в клетки кожи поступает кислород и питательные вещества, что, несомненно, улучшит состояние вашего лица.

А вот гнев, плохое настроение, хмурый вид и особенно плач как раз способствуют образованию морщин. Поэтому, дорогие дамы, если хотите быть красивыми – смейтесь и улыбайтесь как можно чаще! Это не только положительным образом скажется на вашем здоровье, но и сделает вас еще более обаятельной и привлекательной в глазах окружающих.

Надеемся, мы ответили на ваш вопрос о том, чем полезен смех для здоровья. Смотрите веселые фильмы, читайте анекдоты, общайтесь с позитивными людьми и ни на миг не позволяйте себе грустить, и тогда депрессия и другие неприятные заболевания обойдут вас стороной.

Что нужно знать об угловых диванах
Что нужно знать об угловых диванах
Как правильно ухаживать за обувью
Как правильно ухаживать за обувью
Женские вечерние платья: что модно в этом сезоне?
Женские вечерние платья: что модно в этом сезоне?
Когда и как выбирать детские пеленки для новорожденных
Когда и как выбирать детские пеленки для новорожденных
Как выглядеть хорошо, находясь дома: выбираем женский трикотаж
Как выглядеть хорошо, находясь дома: выбираем женский трикотаж

© 2011-2018 http://malinkablog.ru Осторожно! Воровство контента карается низкими позициями!



Наверх