Как перестать давить прыщи?

«Ой, что это…? Прыщ?! Надо срочно его выдавить, чтобы быстрее прошел… да и вообще он страшный и гадкий. Нет, его точно надо удалить!» Примерно так думают 60% обладателей проблемной кожи, смотрясь в зеркало на свои прыщики. И тут же приступают к делу. Выдавив один прыщ, они принимаются за второй, третий, где-то находят четвертый и в итоге останавливаются только тогда, когда все лицо исковыряно. Бесполезно ругать себя после этого и обзывать последними словами, ведь в следующий раз все опять повторится. Выдавливание прыщей – это не только дурная привычка, но еще и проблемы с нервами, поэтому простым одергиванием себя не обойтись. Попробуем дать несколько практических советов, как перестать давить прыщи.

  1. Смотритесь в зеркало только по острой необходимости. Выкиньте все увеличивающие зеркала – это настоящее зло, в котором даже небольшой прыщик может показаться чем-то ужасным. Чем меньше вы рассматриваете свое лицо – тем лучше.
  2. Занимайте свои руки. В момент, когда хочется подавить прыщики, тут же займите себя чем-нибудь. Психологи утверждают, что если в первые 10 секунд перетерпеть и не поддаться искушению, то желание станет не таким острым. Поэтому если руки потянулись к лицу, тут же одерните себя и медленно сосчитайте до 10-ти, а затем идите заниматься другим делами. Можете поприседать или заняться гимнастикой – это хорошо отвлекает и снимает напряжение.
  3. Обстригите ногти. Девушкам, конечно, будет жаль идти на такую жертву, но чистая кожа без шрамиков того стоит. На пару месяцев, пока вы боретесь с этой привычкой, можете максимально укоротить ногти, чтобы прыщи попросту нечем было давить.
  4. Повесьте страшную фотку. Найдите самый страшный снимок последствий после прыщей, распечатайте и повесьте рядом с зеркалом, либо держите под рукой. Важно, чтобы когда вам захочется поиздеваться над своим лицом, он тут же попался на глаза и отбил всю охоту. Шрамы, рубцы после прыщей, последствия, гнойные воспаления кожи – эти фразы вы можете вбить в поисковик, чтобы получить ужасающие фотографии того, во что может превратиться любая кожа, если вовремя не остановиться. Метод прекрасно действует на впечатлительных людей.
  5. Лечите кожу. Чтобы перестать давить прыщи, нужно просто их вылечить. Простая истина, но это действительно лучший способ. Протирайте лицо ромашковым отваром утром и вечером после умывания, красные воспаленные прыщики прижигайте спиртовой настойкой календулы – она их подсушит и через пару дней от них не останется и следа. Пересмотрите уход за кожей – может быть, нужно сменить ежедневный крем, который забивает поры. Пользуйтесь специальным умывалками для проблемной кожи и себорегулирующими средствами (кремами, тониками, масками). Главное достигнуть хотя бы первых видимых результатов и не сорваться, а затем станет просто жалко портить все то, чего вы добились с таким трудом. Сходите, наконец, к дерматологу и начните бороться с проблемой всеми возможными способами. Идеальная кожа – ваша цель, идите к ней.
  6. Попросите домашних одергивать вас. Хорошо, если за вами будет кто-то следить, кроме вас самих. Муж, родители, дети, сестра или даже подруга.

Чтобы перестать давить прыщи, обратите внимание на свой внутренний мир. Люди, страдающие такой привычкой, обычно имеют расстройство нервной системы. Непринятие себя, самоосуждение, нелюбовь к себе, чувство вины – это те внутренние проблемы, которые приводят к тому, что человек неосознанно пытается навредить собственному телу. Если у вас возникает острое желание «поковырять» лицо именно в моменты волнения и раздражения, значит проблема в нервах. Пропейте успокоительное, хотя бы валериану. Хорошо помогают дыхательные практики, цигун, йога.

На ту же тему
Заготовки из подберезовиков на зиму
Заготовки из подберезовиков на зиму
Сколько часов должен спать ребенок в 1 год?
Сколько часов должен спать ребенок в 1 год?
Портальная гипертензия: причины, диагностика, лечение, последствия
Портальная гипертензия: причины, диагностика, лечение, последствия
Что такое сцинтиграфия печени и как она проводится?
Что такое сцинтиграфия печени и как она проводится?
Как выбрать утюжок для волос?
Как выбрать утюжок для волос?
Малинка – сайт для женщин ©
Копирование материалов запрещено!
За содержание рекламных материалов администрация ответственности не несет.
Со всеми вопросами и предложениями обращаться на email: admin@malinkablog.ru
Все права защищены.
Наверх