Полезен ли морковный сок?

При термической обработке большинство полезных элементов в морковном соке распадается, поэтому предпочтение всегда следует отдавать свежевыжатому продукту. Он полезен для зрения, кожи, волос, иммунитета.

В морковном соке находится много витаминов и минералов. Особенно ценен он содержанием каротина (провитамина А), который отвечает за зрение и работу иммунной системы, предупреждает многие заболевания.

В состав свежего напитка входят:

  • витамины Е, С, К, В, РР;
  • никотиновая и пантотеновая кислоты;
  • фосфор;
  • калий;
  • железо;
  • магний;
  • медь;
  • кобальт.

Благодаря содержанию эфирных масел и йода сок имеет свой неповторимый вкус. Желтый цвет ему придает каротин.

Морковный сок полезен беременным женщинам и мамам, кормящим грудью. Он укрепляет иммунитет матери и ребенка, улучшает состав грудного молока.

Каротин нормализует работу сердца. Он необходим людям, перенесшим инфаркт миокарда и другие сердечные заболевания. Для них морковный сок часто включают в диету как в чистом виде, так и в союзе со свекольным соком.

Йод благотворно влияет на работу щитовидной железы, а также полезен людям, проживающим в зоне повышенной радиации.

Дозировка

Не стоит чересчур увлекаться напитком. Он очищает почки и печень от шлаков и солей тяжелых металлов. Однако чрезмерное употребление окажет сильную нагрузку на печень, что приведет к обратному эффекту. Это чревато появлением пигментных пятен и желтоватым цветом лица.

Если вы принимаете сок в качестве лекарства, то следует ограничить потребление острого, соленого и жареного.

В день можно выпивать 1 стакан морковного сока. Это повысит работоспособность организма, снизит утомляемость, улучшит состояние кожи. Напиток положительно влияет на здоровье глаз, опять же, благодаря каротину в составе.

Выпивать напиток нужно сразу же после приготовления, лучше делать это утром. Если раньше вы никогда не пили свежевыжатых соков, начните со 100 мл в день (это половина стакана). Перед приемом разбавьте кипяченой водой до 200 мл.

На ту же тему
Можно ли носить золото умершего человека?
Можно ли носить золото умершего человека?
Можно ли дарить цветы в горшках?
Можно ли дарить цветы в горшках?
Физическая форма как главный ключ к успешности. Секреты Виктории Боровской
Физическая форма как главный ключ к успешности. Секреты Виктории Боровской
Бронхит — заразен или нет?
Бронхит — заразен или нет?
Облысение: 5 средств, которые помогут сохранить прическу
Облысение: 5 средств, которые помогут сохранить прическу
Малинка – сайт для женщин ©
Копирование материалов запрещено!
За содержание рекламных материалов администрация ответственности не несет.
Со всеми вопросами и предложениями обращаться на email: admin@malinkablog.ru
Все права защищены.
Наверх