10 причин пить зеленый чай каждый день

Пить зеленый чай каждое утро – прекрасная идея, ведь этот напиток приносит большую пользу здоровью, укрепляет разум и тело, настраивает на хороший день. Вот 10 причин, чтобы выпивать ежедневно пару чашек зеленого чая.

зеленый чай

    1. Сохраняет молодость. К сожалению, невозможно всегда выглядеть на 18 лет, но зеленый чай – это одно из доступных средств, которые могут значительно замедлить старение организма и помогают выглядеть моложе своих лет. Чашка чая каждое утро делает кожу светящейся и гладкой, повышает ее устойчивость к ультрафиолетовым лучам. Антиоксиданты в зеленом чае замедляют старение клеток и образование морщин.
    2. Стимулирует работу мозга. На носу экзамены, много работы или вам нужно заполнить большое количество таблиц и документов? Зеленый чай может помочь. Он содержит кофеин (но не так много, как кофе, поэтому в отличие от последнего, чай не вызывает раздражение и нервозность). Именно этот стимулятор станет полезным при умственной работе. Кофеин работает следующим образом: он блокирует аденозин, который повышает выработку нейромедиаторов, таких, как дофамин. Это приводит к улучшению настроения, памяти и реакции.
    3. Полезен при сахарном диабете. Диабет захватывает все больше людей по всему миру. Сейчас количество больных им превышает 300 миллионов человек. Ежедневное употребление зеленого чая очень важно для людей, страдающих диабетом 2 типа, так как это помогает регулировать уровень глюкозы. Зеленый чай также помогает изначально снизить риск развития диабета.
    4. Помогает сжигать жир. Откройте любую современную диету, во многих из них в качестве напитка рекомендуется употреблять зеленый чай. Это не случайно, ведь он повышает скорость метаболизма. Исследование 10 здоровых мужчин показало, что расход энергии у тех, кто пьет зеленый чай, на 5% выше, чем у тех, что его не употребляет. Зеленый чай также увеличивает окисление жиров почти на 20%, чем и объясняются его жиросжигающие свойства.
    5. Снимает воздействие алкоголя. Похмелье после вчерашней вечеринки портит весь день? Зеленый чай дает некоторое облегчение в такой ситуации, а также помогает печени справиться с нагрузкой.

  1. Помогает при болезнях сердца. Количество больных сердечно-сосудистыми заболеваниями также неуклонно растет. Если вы страдаете от болезней сердца, зеленый чай поможет повысить эластичность кровеносных сосудов, также он предотвращает образование тромбов.
  2. Снижает риск рака. Антиоксиданты, входящие в зеленый чай, могут предотвратить неконтролируемый рост и окислительное повреждение клеток.
  3. Уменьшает риск болезни Альцгеймера. Болезнь Альцгеймера возникает у людей старшего возраста. Это нейродегенеративное заболевание. Многочисленные исследования показали, что катехины, содержащиеся в зеленом чае, оказывают защитное действие на нейроны головного мозга, тем самым значительно снижая развития подобных заболеваний.
  4. Уничтожает бактерии. Катехины не только защищают мозг, но и способны уничтожать бактерии. Зеленый чай укрепляет иммунную систему и снижает риск развития инфекций.
  5. Вкусовые качества. Напиток обладает приятным вкусом и отлично освежает в жару. Пейте его с добавлением дольки лимона или веточки свежей мяты.

Вы все еще сомневаетесь в пользе этого напитка? Попробуйте в течение месяца начинать каждое утро с чашки вкусного ароматного зеленого чая и вы заметите, как самочувствие улучшится, кожа станет более здоровой, а усталость все реже будет напоминать о себе.

Загрузка...
На ту же тему
Свежие записи
Малинка – сайт для женщин ©
Копирование материалов запрещено!
За содержание рекламных материалов администрация ответственности не несет.
Со всеми вопросами и предложениями обращаться на email: admin@malinkablog.ru
Все права защищены.
Наверх