С какого возраста можно давать детям огурцы?

Польза огурцов для младенцев включает хорошее снабжение витаминами и антиоксидантами. Это идеальный летний овощ и эффективное средство от запоров. Он содержит много влаги и клетчатки. Свежие огурцы можно давать с 8-месячного возраста, маринованные – после года. Кожицу перед этим лучше снимать, так как ребенок может легко ею подавиться. К тому же, в ней скапливаются все вредные вещества и нитраты.

Состав

По данным Национальной базы данных о питательных веществах, огурцы имеют следующий набор веществ:

Пищевая ценность на 100 г:

Вода 95,23 г Энергия 15 ккал
Протеин 0,65 г Липиды 0,11 г
Углеводы 3,63 г Сахар 1,67 г
Волокно 0,5 г Кальций 16 мг
Железо 0,28 г Магний 13 мг
Фосфор 24 мг Калий 147 мг
Натрий 2 мг Цинк 0,2 г
Витамин С 2,8 мг Тиамин 0,027 мг
Ниацин 0,098 мг Витамин В-6 0,04 мг
Фолат 7 мкг Витамин А 105 МЕ
Витамин Е 0,03 мг Витамин К 16,4 мг

7 причин дать свежий огурец вашему ребенку:

  • Это один из самых безопасных овощей, которые можно первыми вводить в детский рацион.
  • Не вызывает аллергических реакций.
  • Слабее всех других овощей и фруктов накапливает в себе вредные пестициды.
  • Действует как мягкое слабительное средство, помогает при детских запорах.
  • Питательные вещества в овоще находятся в водорастворимом виде. Благодаря этому они намного легче усваиваются.
  • Содержит большое количество воды, и является идеальным источником влаги для ваших детей в летние дни. Он не только утоляет жажду, но и пополняет организм полезными веществами.
  • Может действовать как естественное болеутоляющее средство. Считается, что этим свойством обладают флавоноиды, присутствующие в составе.

Идеальный возраст для введения огурцов в прикорм составляет 8-10 месяцев.

Польза для здоровья младенцев

Это хороший источник витаминов С (для иммунитета), А (для зрения) и В-6 (для метаболизма аминокислот и образования гемоглобина).
Содержит небольшое количество витамина Е, который полезен при неврологических функциях, останавливает агрегацию тромбоцитов и является разрушителем свободных радикалов.

Витамин К в составе полезен при свертывании крови, необходим для костного метаболизма. Овощ также содержит ниацин, тиамин и фолиевую кислоту. Каждый из них играет свою роль в организме.

Помимо витаминов, огурец является хорошим источником антиоксидантов, которые предотвращают образование свободных радикалов.

Маринованные огурцы в детском меню

Многие мамы дают своим детям помусолить соленый огурец. Можно ли это делать? Если при мариновке не использовался уксус и острые специи, то можно. Важно в этот момент находиться рядом и следить, чтобы ребенок не откусил большой кусок и не подавился им.

А вот кормить маринованными огурчиками маленьких детей нельзя, так как они содержат много соли. Если и давать этот продукт, то только в качестве лакомства и чесалки для прорезающихся зубов.

Полезные советы

Вот несколько моментов, которые могут быть полезны родителям:

  1. Маленьким детям нельзя давать салат из огурцов и помидоров. Вместе эти овощи плохо усваиваются. Такая пища будет тяжелой для детского желудка.
  2. Не давайте детям овощи из супермаркета. Обычно они содержат большое количество нитратов – веществ, ускоряющих созревание плода. Нередки случаи отравлений.
  3. Если овощ не со своей грядки, то перед тем, как давать его малышу, снимите кожицу ножом и обрежьте оба конца на 2 см. Это места скоплений нитратов и прочей химии.
  4. Свежий огурец можно давать в виде пюре при запорах.

Это полезный и безопасный овощ для маленьких детей. Он очень редко вызывает аллергию. Огурец можно давать целым или в виде пюре. В первом случае обязательно присутствие взрослых, так как известны случаи, когда малыши давились кусочками.

Что нужно знать об угловых диванах
Что нужно знать об угловых диванах
Как правильно ухаживать за обувью
Как правильно ухаживать за обувью
Женские вечерние платья: что модно в этом сезоне?
Женские вечерние платья: что модно в этом сезоне?
Когда и как выбирать детские пеленки для новорожденных
Когда и как выбирать детские пеленки для новорожденных
Как выглядеть хорошо, находясь дома: выбираем женский трикотаж
Как выглядеть хорошо, находясь дома: выбираем женский трикотаж

© 2011-2018 http://malinkablog.ru Осторожно! Воровство контента карается низкими позициями!



Наверх