Как научить ребенка спать отдельно от родителей?

19 Окт 2016 |

ребенок спит отдельноДети быстро привыкают спать с родителями. Те, кто с младенчества спал в родительской постели, нередко начинают активно сопротивляться, когда приходит пора отделяться и отдыхать в собственной кровати. Многим родителям будет полезно узнать, как научить ребенка спать отдельно, ведь рано или поздно это разделение должно произойти.

Обучение ребенка сну в отдельной кроватке потребует от вас последовательных действий и силы воли. Будьте тверды в своих решениях, даже если малыш протестует, нервничает или плачет.

До какого возраста малышу можно спать с родителями?

Первые месяцы после рождения мамы часто кладут маленьких детей спать рядом. Это удобно, так как не нужно постоянно вставать с постели, чтобы покормить или утешить малыша. Но карапуз растет и начинает привыкать к тому, что мама всегда рядом. Далее, чем старше становится ребенок – тем сложнее убедить его спать в собственной кровати и тем тяжелее ему будет привыкать.

Исследования показали, что дети, которые спят с родителями, не чувствуют себя в полной безопасности, когда остаются одни. В то же время те, кто с первых моментов жизни спят отдельно, более спокойны и меньше боятся окружающего мира.

Если после рождения малыш спал с вами, то уже ближе к 6-8 месяцам его необходимо приучать к кроватке. Крайний возраст – 2 года. В это время ребенок уже должен иметь опыт разделения с родителями, так как в дальнейшем предстоят походы в сад, где ему пригодится самостоятельность.

Подготовка

игрушки над детской кроваткойПодготовьте ребенка к этому важному для него событию. Сначала приготовьте его комнату или детский уголок. Выберете вместе покупки, которые сделают его сон комфортным. Это может быть красивый ночник, светящиеся звезды на потолок, красочное постельное белье, любимая мягкая игрушка, модная пижама с мультяшками и т.д. Сделайте все, чтобы сон в одиночку стал для него максимально комфортным.

Не сопротивляйтесь, если сын или дочь выбрали то, что вам не очень нравится. Такие мелочи очень важны для детей, поэтому позвольте им самим решать, какую игрушку или ночник купить себе в комнату.

В возрасте 4-5 месяцев ребенок начинает акклиматизироваться к 24-часовому циклу дня и ночи. С этого возраста нужно начинать регулировать его распорядок так, чтобы большую часть времени он спал ночью, а днем можно сделать небольшой сон-час (не позднее 3 часов дня). Это значит, что стараясь научить малыша спать отдельно, нужно давать ему хорошую активность во второй половине дня, чтобы к вечеру он достаточно устал и быстро уснул.

Как приучить ребенка спать отдельно?

Существует несколько способов, которые помогут вам добиться своего и научить малыша спать в своей кровати. Какой выбрать – решать вам. Вы можете попробовать все их поочередно, чтобы найти оптимальный вариант для своего карапуза.

Метод 1. Радикальный

Кому-то покажется достаточно жестким, но тем не менее, он прекрасно работает. Просто оставьте ребенка в кроватке одного. Перед этим почитайте ему сказку, поцелуйте, обнимите, погладьте, а затем выйдите из комнаты.

Тут же раздался истерический плач? Не спешите забегать обратно! Подождите 2-3 минуты. Если плач не утихает, вернитесь. Не забирайте его в родительскую постель, а успокойте, объясните, что все в порядке, и снова покиньте комнату. Каждый раз увеличивайте время своего возвращения. Через несколько дней ребенок привыкнет, истерики будут реже, и он начнет засыпать один.

Наверняка вас будет мучить совесть. Помните, что своими действиями вы не наносите вреда малышу. Его слезы – это способ заставить вас вернуться в комнату. Если вы будете непреклонны, он поймет, что метод не работает и научится засыпать сам.

Метод 2. Компромиссный

Если вы чувствуете, что предыдущий вариант не для вас, попробуйте другой трюк. Когда ребенок уже в своей постели, колыбельная спета, сказка прочитана, все привычные ритуалы выполнены, не оставляйте его одного в комнате. Погасите свет, включите ночник и лягте здесь же. Но не на постели, а на полу, например, на матраце или в спальном мешке.

Ребенок будет спокойнее себя чувствовать, когда в его поле зрения находится папа или мама, но в то же время он начнет привыкать спать в постели один. Оставайтесь в комнате, пока малыш не заснет, а затем тихо уйдите.

Метод 3. Золотая середина

Будьте в комнате с малышом, но не в прямом контакте. Сядьте спокойно в кресле, не разговаривайте с ребенком и избегайте контакта с глазами. Подождите, пока он не заснет.

В этом методе важно не увязнуть в разговоре. Дети в такие моменты часто проявляют хитрость и ищут много поводов, чтобы избежать сна в одиночестве. Они вдруг начинают жаловаться на голод, хотят пить, стонут из-за «больного животика» и т.д. Чтобы избежать подобных ситуаций, перед отходом ко сну покормите, напоите и сводите в туалет карапуза. Когда ваш малыш поймет, что его отговорки не работают, он перестанет их использовать.

Что еще нужно помнить?

ребенок готовится ко снуПеред тем, как научить ребенка спать отдельно, помните о следующих моментах:

  1. Никаких подвижных игр менее чем за час до сна. Вместо этого почитайте ему тихие сказки низким голосом, почешите спинку и голову. Это способствует расслаблению и быстрому засыпанию.
  2. Если ребенок просит оставить свет включенным, выполните его просьбу. Купите цветной ночник, который дает тусклый свет и не мешает сну. Малыш будет чувствовать себя спокойнее.
  3. Не забывайте о вечерних ритуалах (ванна, чистка зубов, любимая сказка и т.д.).
  4. Комфортные условия. Пижама должна быть мягкой, а не колючей, подушка и матрац удобными, в комнате не должно быть душно или холодно. Подходящая температура для сна – 20-22 градуса по Цельсию.
  5. Если ребенка что-то беспокоит – поговорите с ним об этом. Иногда дети не хотят спать одни потому, что видели страшный ужастик, боятся монстра под кроватью или их пугает стук веток по окну. Разговор с любящим родителем поможет развеять страхи и сомнения.
  6. Постарайтесь сами успокоиться. Если вы постоянно будете заглядывать в комнату ребенка, чтобы увидеть, спит он или нет, то точно не дадите ему заснуть. Ваша тревога передастся и малышу.
  7. Помните, что ни при каких обстоятельствах не нужно учить ребенка спать отдельно, если он болен или страдает от психологических проблем.

Обучение самостоятельному сну не должно стать трудным. Через это проходят все детки. Важно проявить терпение и найти правильный подход. Удачи!

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля